Jag älskar min mat.

Min första oats in a jar på länge njöt jag av i morse! Krämig, knaprig, len och välsmakande. Verkligen min favoritfrukost. Den innehöll:

havregryn

pumpafrön

sesamfrön

solrosfrön

mango

blötlagda russin

havremjölk

kokosmjölk

På morgonen passade jag även på att koka kidneybönor som jag lagt i vatten över natten. Av dom gjorde jag sedan en härlig gryta. Jag känner mig väldigt rutinerad när jag varken använder recept eller mått för att maten ska bli så otroligt god. Inte för att jag är något proffs, men det är verkligen roligt när det smakar bra när jag improviserar fram något. Grytan innehöll:

kidneybönor

lök

vitlök

morot

majs

krossade tomater 

vatten

buljong 

sambal oelek

paprikapulver

Idag lyckades jag även utföra några solhälsningar, så snart är jag på banan igen när det gäller kost och motion. Förra veckan blev ett break i och med min resa, men jag saknade verkligen MIN mat och MINA rutiner. Jag vill inte skryta, men jag ÄLSKAR den mat jag äter och lagar. Den ger mig så mycket positiv energi.

Ät god, näringsrik mat och njut av det!

Musik är glädje.

Jag känner mig glad för att jag i helgen gjort något av det roligaste jag vet, nämligen att gå på konsert. För mig innebär det att jag laddar batterierna, fyller på med positiv energi och får ett nytt perspektiv på saker och ting. Musiken, tillsammans med schenshowen, sällskapet, stämningen och känslorna ger mig en enorm glädje.

Extra roligt är det att gå på konsert när det är en alldeles speciell artist eller grupp som uppträder. Kanske har man väntat i flera år på ett specifikt band. Minnen väcks till liv, på gott och på ont, och själen får tillfälle att bearbeta detta. Att läka. Man reflekterar över svunna tider, vad som hänt, och ser på sin nuvarande livssituation.

Musik är helande. Musik har många egenskaper. Helgens konsert gav mig massor av positiv energi och jag ser fram emot fler konserter framöver!

Vad gör dig glad?

Fundera. Och gör mer av det!