Redo för vardag?
Det var ett par veckor sedan
semestern tog slut och vardagen ser annorlunda ut. Fler tider att passa,
nya utmaningar och för många en fullspäckad vardag. Även för oss har
det dragit igång med inskolning och aktiviteter. Många bollar i luften.
Hur hanterar du det?
Ibland trängs tankarna i huvudet.
De rör sig fort och ostrukturerat. Den känslan kan vara jobbig och
överväldigande. Oftast försöker jag stänga av det som inte är relevant
här och nu, och bara fokusera på det som sker inom en snar framtid.
Kanske ligger fokus på en förmiddag, en kväll eller en dag. Blir det för
mycket att överblicka, flytta horisonten närmare.
I
vanlig ordning fokuserar jag främst på att äta hälsosamt för att fylla
på med naturlig energi och hålla humöret på en jämn nivå. Jag önskar jag
kunde vara mer fysiskt aktiv, men när sömnen blir lidande så tar jag
det varsamt och fokuserar på promenader och yoga. Jag vet att det gör
mig gott.
Hur gör du för att må väl? Fungerar maten?
Träningen? Och framförallt sömnen? Hinner du återhämta dig? Det ÄR
skillnad på nivån av fysiskt aktivitet nu jämfört med innan jag hade
barn. Men trots det har jag ingen intention att lägga en hälsosam
livsstil på hyllan. Fokusera på det som går att förändra och var nöjd
med det. Det är lätt att snegla på hur mycket andra orkar och hinner,
men oftast ser vi endast en liten del av våra medmänniskors liv. Vi har
alla olika förutsättningar och får göra vårt bästa utifrån det.
Ge inte upp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar